So starteten 14 Teilnehmer/innen in das Jahr 2024 – eine Woche Basenfasten! (Stimmen der Teilnehmer/innen)
Entspannen und regenerieren „Deshalb fahre ich ins Kloster. Hier geht es ganz schnell mit dem „Runterkommen“. Ich brauch mich nichts kümmern, nur um mich selbst. Selbst das Wetter meinte es gut mit uns. Es war viel Zeit zum Lesen, wobei ich mehr geschlafen als gelesen...
Verzichte nicht auf dein Frühstück in den Wechseljahren
Die Wechseljahre sind eine besondere Phase, im Leben einer Frau. Sie gehört zu uns wie die Pubertät, das Mutter sein und das Altern. Doch gerade die Wechseljahre sind oft mit Veränderungen deines Körpers verbunden. Die eine wird etwas fraulicher, die andere gefühlt...
Was passiert in deinem Körper, wenn du täglich Quark isst
Grundsätzlich gilt Quark als gesunde Proteinquelle. Er hat wenig Kohlenhydrate und ist daher vielseitig verwendbar. Am liebsten im Frühstück, aber auch beim Mittagessen bis hin zu Snacks, kannst du ihn super verwenden. Immer wieder gibt es Diskussionen und konträre...
Warum du täglich Zitronenwasser trinken solltest – Meine 12 Tipps
Zitronenwasser ist nicht nur erfrischend, sondern auch richtig gesund. Ich nenne dir zwölf gute Gründe, warum du dieses einfache und köstliche Getränk in deine tägliche Routine aufnehmen solltest. Ich erkläre dir auch, wie du es am besten zubereitest, um alle Vorteile...
Kennst du das köstliche Superfood „Traube“?
Die Traube, eine der ältesten kultivierten Früchte der Menschheitsgeschichte, hat in Deutschland und Europa eine lange und facettenreiche Geschichte. Schon seit Jahrtausenden werden Trauben hier angebaut und haben einen bedeutenden Platz in der Kultur, Wirtschaft und...
Die faszinierende Kraft des Wassers auf unseren Körper
Sebastian Anton Kneipp war ein deutscher römisch-katholischer Priester aus Bayerisch-Schwaben. Bekannt wurde Kneipp aufgrund seines enormen Wissens um die Heilkraft von Pflanzen und durch die großen Erfolge mit der Hydrotherapie. Er wurde am 17. Mai 1821 in...
Wie basische Ernährung in den Wechseljahren hilft, Beschwerden zu lindern
Die Wechseljahre, auch als Menopause bezeichnet, sind eine natürliche Phase im Leben einer Frau, die normalerweise im Alter von etwa 45-55 Jahren eintritt. Während dieser Zeit durchläuft der weibliche Körper viele hormonelle Veränderungen, die zu einer Vielzahl von...
Basenfasten – Welchen Nutzen haben dein Körper und du?
Du weißt ja, ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, dich und viele andere Menschen mit dem Nutzen basischer Ernährung vertraut zu machen. Dabei ist mir wichtig, dass du ausreichend Informationen erhältst, du verstehst das diese Form des Fastens eigentlich eher eine...
Was haben Pollenflug und Frühblüher-Allergie gemeinsam?
Sie gibt es nur im Doppelpack! Gehörst du auch zu den fast 30 % der Deutschen, die sich freuen, wenn der Frühling ausfallen würde oder sehr verregnet ist? Leidest du unter juckenden Augen, laufender Nase, Nesselausschlag oder sogar Asthma? Ich hätte da ein...
Grünkohl – Dein Basenbooster
Grünkohl ist absolut gesund und ein hochbasisches Gemüse. Er ist Lieferant für die Vitamine C und K, enthält hohe Mengen an Eisen und Kalzium und jede Menge antioxidativer Pflanzenstoffe. Grünkohl wird immer gern als pflanzliche Quelle für hochwertiges Eiweiß...
4 Säulen und das Dach
4 SÄULEN und das Dach – Grundlage Deiner GESUNDHEIT Ich vergleiche die Gesundheit jedes einzelnen Klienten/in mit dem Bau eines Hauses. Du kannst deine Gesundheit erhalten und in den meisten Fällen auch wiederherstellen oder zumindest verbessern, wenn diese Säulen der...
Schlagkräftiges Immunsystem
Die wichtigste Aufgabe unseres Immunsystems ist es, Eindringlinge wie Viren und Bakterien abzuwehren. Je besser wir es vorbereiten, umso schneller erkennt es mögliche Gefahren, umso besser können Krankheitserreger unschädlich gemacht werden. Meine folgenden Tipps...
Was haben mürbe Knochen mit Mürbeteigkuchen gemeinsam?
Du hast sicher schon von Osteoporose gehört, oder? Omas, Tanten und manche Onkels klagen darüber. Aber es ist längst nichts was nur mit älteren Menschen zu tun hat. Osteoporose bedeutet mürbe (poröse) Knochen. So ein Knochen wird schwach und brüchig. So ähnlich ist es...
Bluthochdruck- Warum mich das so beschäftigt
Bluthochdruck – Warum mich das so beschäftigt Wusstest Du, dass beinahe jeder dritte deutsche Erwachsene in Deutschland einen zu hohen Bluthochdruck hat. Die Meisten wissen davon gar nichts, denn meist merkt man es gar nicht. Messwerte von 120 bis 129 mmHg...
Wenn die Zelle gesund ist, hat Krankheit keinen Platz!
So, wie wir die Meere, Seen, Berge, Wälder, Wiesen und die Luft verschmutzen, vermüllen wir auch unsere Körperzellen. Sie sind voll von ungesunder Nahrung, schädlichen Stoffen und Stress. So sind viele unserer Körperprozesse mit Dingen und Situationen beschäftigt, die...
Sommerzeit ist Kirschenzeit
Sie sind gesund, schmecken sooo süß und sind einfach köstlich. Sie haben eine Menge sekundärer Pflanzenstoffe in sich. Sie wirken gegen Entzündungen und freie Radikale. Sie können bei der Regulierung des Blutdrucks hilfreich sein und werden bei Demenz und Gicht...
Tinnitus- Zeige ihm die kalte Schulter
Klingeln, Brummen, Pfeifen können einem nicht nur den Schlaf rauben, sondern auch am Tag die Leistungsfähigkeit mindern. Vor allem wenn es für diese Geräusche keine Quelle gibt. Tinnitus kann viele Ursachen haben, so dass es auch viele Möglichkeiten gibt, gegen das...
Die Ohrkerze
Die Ohrkerze - Was sie kann und was nicht Oft werden ihr Eigenschaften angedichtet, die sie nicht wirklich erfüllen kann. Ich durfte sie vor mehr als 12 Jahren kennenlernen und möchte berichten, was sie kann. Ich wende Ohrkerzen in meiner Praxis unterstützend an....
Erdbeeren – Himmlische Früchtchen
Sie sind leuchtend rot, sie sind saftig und sie sind extrem beliebt – Erdbeeren sind ein wahrer Hochgenuss und versüßen uns den Alltag.Das süß-fruchtige Aroma dieser kleinen Leckerbissen passt hervorragend in Müslis, in frische Salate, auf Gebäck und auch püriert oder...
Die große Kraft des Gänseblümchen
„Wenn Du mit dem Fuß auf sieben Gänseblümchen treten kannst, dann ist Frühling!“ So kündigt sich also der Frühling an. Dabei blüht das Gänseblümchen das ganze Jahr, doch jetzt erfreuen wir uns ganz besonders an ihm. Es schaut uns mit seiner Kraft an, spendet Trost,...
Gut gegen Husten – mit Thymian
Gut gegen Husten – mit Thymian, einem Kraut aus der Natur! Wusstest du, dass Thymian Inhaltsstoff vieler Hustensäfte und Hustentees ist? Neben dem fiesen Virus mit „C“ gibt es in der kalten Jahreszeit viele andere Erkältungsviren, gegen die unser Körper ankämpfen...
Basenfasten 2022 im Kloster Nütschau
Basenfasten - Regeneration für Körper und Seele Seit 2018 finden im Kloster regelmäßig Kurse zum Basenfasten statt. Im Jahr 2024 konnte ich das Angebot sogar noch erweitern. Darüber freue ich mich riesig, denn sie sind schon jetzt fast ausgebucht. Was kannst...
Hoppla, da sind sie wieder: Die guten Vorsätze!
Sind es die Gleichen wie im vergangenen Jahr? Mehr Fitness, weniger Kilo’s, mehr Zeit für mich? Hier erfährst Du, wie du deine guten Vorsätze in die Tat umsetzt. Mit diesen kleinen Tricks machst Du 2022 zu deinem persönlichen Jahr der Vitalität. Und so gelingen deine...
Entgifte Deinen Körper
Entgifte Deinen Körper Als Expertin für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt bin ich immer auf der Suche nach Möglichkeiten Menschen auf eine natürliche Art zu unterstützen, gesund zu bleiben oder es zu werden. Dabei reicht es heute nicht mehr aus, sich gesund zu...
Wie reagiert Dein Körper auf basische Ernährung
Fragst Du dich, warum gerade basenüberschüssige Ernährung so gesund ist? Weil Dein Körper ein „Genie“ ist und genau weiß was er braucht. Er reagiert unverzüglich mit einer Verbesserung Deines Wohlbefindens? Welche Reaktionen Dein Körper zeigt, sind hier...
So klappt es auch bei dir mit basischer Ernährung
So klappt es auch bei Dir mit der basischen Ernährung Kennst du das auch: Endlich nimmst du dir vor mehr basische Nahrungsmittel zu essen. Wäre ja auch mal was, oder? Jedoch geraten selbst die besten basischen Vorsätze im Alltag schnell auf die schiefe Bahn. Da...
10 Dinge über Haferflocken
Hast Du gewusst: Haferflocken gehören zu den gesündesten Lebensmitteln. Gerade zum Frühstück sind sie in vielen Haushalten nicht mehr wegzudenken. Ob klein oder groß, ob fein oder grob die Flocken sind nicht nur glutenarm, nein sie sind voller Vitamine, Mineral- und...
Sommerlich genießen
Sommerlich genießen! Ich bin seit vielen Jahren Dr. Budwig Beraterin und berate neben der optimalen Ernährung für einen guten Säure-Basen Haushalt, auch viele Klienten/innen mit der Diagnose Krebs. Da ist es sehr oft erforderlich dafür zu sorgen, dass viel Sauerstoff...
Wie gefährlich ist Zucker wirklich?
Zucker ist ein Stoff, der Entzündungen oder entzündliche Prozesse in unserem Körper fördern kann. Zivilisationskrankheiten, unter denen viele Menschen leiden, haben einen entzündlichen Charakter. Gelenkbeschwerden aber auch hohes Cholesterin, genau wie Morbus Crohn,...
Den Sommer bewahren – mit Fermentierung
So langsam erreicht der Sommer seinen Höhepunkt. Fange ihn doch ein und mach ihn haltbar. Viele leckere in der Sonne gereifte Gemüse, die es jetzt überall beim Bauern zu kaufen gibt, kann man haltbar machen kann. Am besten natürlich ohne Zusatz- und...
Das geschieht in einer Woche Basenfasten!
So sieht es nach einer Woche Basenfasten aus! (Stimmen der Teilnehmerinnen) Entspannung "Das Kloster bietet schon Entspannung pur. Ich brauch mich mal um nichts kümmern. Dazu kommt die tolle Umgebung, die zum Spazierengehen, Rad fahren oder Wandern...
Warum willst Du Basenfasten?
Das haben sich die Kursteilnehmerinnen im ersten Kurs Basenfasten 2021 im Kloster Nütschau gewünscht! Inzwischen ist dieser Kurs schon einen Monat her. Doch mit welchen Wünschen und Zielen geht man in eine solche spannende Woche? Hier kommen sie für euch...
10 Tipps für die Zeit nach dem Basenfasten
Gemeinsam mit Gleichgesinnten eine Woche Basenfasten „durchzuhalten“ ist nicht schwierig. Die Teilnehmer/innen bekommen 3 leckere Mahlzeiten zubereitet und genießen es, nicht in der Küche zu stehen. Es ist viel Zeit zum Entspannen, Bewegen, Schlafen und die Seele...
Beachte diese 9 Dinge und Dein Erfolg ist dir sicher
Diese 9 Dinge bilden so zusagen das „Drumherum“ des Basenfastens. Vernachlässigst du eines davon, wird sich das auf dein Wohlbefinden in der Fastenwoche und den Langzeiteffekt danach auswirken. Daher ist es wichtig, sich mit diesen 9 Dingen vor dem Fastenstart zu...
11 Regeln zum Gelingen deiner Basenfastenzeit
Beim Basenfasten verzehrst Du Obst und Gemüse in Verbindung mit guten pflanzlichen Ölen, Nüssen und Samen. Das Tolle ist, es wird dreimal am Tag gegessen und genossen und dennoch entlastest Du deinen Körper. Verzichtet wird auf alle Lebensmittel, die im Körper sauer...
Meine 8 Tipps, die dir das Basenfasten erleichtern und Fastenkrisen minimieren
Meine 8 Tipps, die dir das Basenfasten erleichtern und Fastenkrisen minimieren Bin ich gemeinsam mit meinen Kursteilnehmern/innen eine Woche zum Basenfasten im Kloster kommt es vor, dass es die ein oder andere Krise gibt. Die Einen klagen über Kopfschmerzen oder...
Vermeide diese 5 Fehler und das Abnehmen gelingt dir!
Vermeide diese 5 Fehler und das Abnehmen wird gelingen! Beim Basenfasten geht es gar nicht ums Abnehmen. Jedoch wird man recht schnell das ein oder andere Kilo los. Ich verrate dir das Geheimnis: Iss natürliche pflanzliche Lebensmittel, die sind ohne Dickmacher. Nimm...
10 praktische Tipps zum Spargelgenuss
In diesem Jahr habe ich schon sehnsüchtig auf frischen deutschen Spargel aus der Region gewartet. Doch nun ist es wieder so weit Hier meine Tipps für deine gelungene Spargelsaison Achte beim Kauf auf das Quietschen der Stangen, wenn du sie aneinander reibst Vorsicht,...
Frühjahr = Heuschnupfenzeit? Bei dir auch?
Gehörst du auch zu denjenigen, die das Frühjahr überhaupt nicht mögen? Dann könnte sich das mit meinen Tipps ganz schnell ändern! Lass alles tierische Eiweiß in der „Hoch Zeit“ der Allergie weg! Es kann die Schleimbildung und die Entzündungsanfälligkeit im Bereich der...
„Ein Topf genügt zur Ernährungsumstellung“
Petra Michel: „Ein Topf genügt zur Ernährungsumstellung“ Die Juristin Petra Michel wagte vor einigen Jahren einen radikalen Berufswechsel: Ermutigt von familiären und persönlichen Erfahrungen begann sie eine neue Ausbildung in der ganzheitlichen...
CBD Oil’s
Warum widme ich dem Cannabidiol (CBD) einen Blog Beitrag? Meine Mutter leidet seit mehr als 20 Jahren an sehr starken Rückenschmerzen. Eine nicht gut verlaufene Operation verletzte viele Nerven und führte zu einer Darmlähmung. Viele weitere Op’s brachten keine...
Green Coffee h-SUN+
Für deinen guten Start in den Tag Greife doch mal zu einer Tasse grünem Kaffee. Der aromatische, ungeröstete Kaffee enthält Cholin und trägt zu einem normalen Fettstoffwechsel bei. Er beinhaltet ein Vielfaches an Chloragensäure, im Vergleich zu herkömmlichem...
Ätherische Öle erleichtern den Alltag
Lass es dir täglich gut gehen! Ich war sehr skeptisch als mir die ätherischen Öle vorgestellt wurden. All den Düften aus Parfüm und Pflegeprodukten konnte ich nichts abgewinnen. Kopfschmerzen, Unwohlsein und Unbehagen begleiteten mich. Doch jetzt kam etwas...
Richtiges Gewicht
Dein Leben darf leicht sein Ich berate dich wenn du Gewicht verlieren möchtest und gerne auch, wenn Du einige Kilos zulegen möchtest. Es geht jedoch nicht um den radikalen Verlust deiner Kilos. Während meiner ganzheitlichen Ernährungsberatung zeige ich dir, wie...
Zellgesundheit
Das Lebensmittel für deine Zellen Stell dir vor, es würde ein Lebensmittel geben, das nur eines will: deine Zellen optimal versorgen und ihnen helfen, wieder in die ursprüngliche Kraft zu kommen! Ich habe genau das für dich. Einen Keks der die effektivsten...
Leberkräuter
Leberkräuter Die Müdigkeit ist der Schmerz der Leber, denn unsere Leber selbst kennt keinen Schmerz. Aus diesem Grund benötigt sie bittere Nahrungsmittel, um ihre Aufgaben zur Entgiftung gut zu erledigen. Immerhin ist sie unser größtes Entgiftungsorgan. Da das Bittere...
Gesunde Leber
Deine Lebergesundheit Die Müdigkeit ist der Schmerz der Leber, denn unsere Leber kennt keinen Schmerz. Müde sein, abgeschlagen, lustlos, aufgebläht oder andere Symptome des Magen-Darmtraktes, können auf ein Leberproblem hinweisen. Aber auch Allergien, Probleme...
Basische Ernährung
einfach – gesund – lecker - natürlich Mehr braucht man gar nicht sagen! Es ist die natürlichste Form, sich gesund zu ernähren. Mit einer basischen Ernährung versorgst du deinen Körper, um ihn lange fit und gesund zu erhalten. Alle notwendigen Nähr- und...
Was ist Basenfasten?
Basische Ernährung macht glücklich Beim Basenfasten verzehrst Du Obst und Gemüse in Verbindung mit guten pflanzlichen Ölen, Nüssen und Samen. Das Tolle ist, es wird dreimal am Tag gegessen und genossen und dennoch entlastest Du deinen Körper. Verzichtet wird auf alle...
Basenfasten – Kloster Nütschau
Basenfasten - Regeneration für Körper & Seele im Kloster Nütschau Basenfasten stärkt die Immunabwehr und hilft deinem Körper und deiner Seele dabei, sich zu regenerieren. Du lässt, spätesten am Ende der Woche, deine Zellen vor Freude tanzen. Zeitlich...