Sie sind gesund, schmecken sooo süß und sind einfach köstlich. Sie haben eine Menge sekundärer Pflanzenstoffe in sich. Sie wirken gegen Entzündungen und freie Radikale. Sie können bei der Regulierung des Blutdrucks hilfreich sein und werden bei Demenz und Gicht...

Klingeln, Brummen, Pfeifen können einem nicht nur den Schlaf rauben, sondern auch am Tag die Leistungsfähigkeit mindern. Vor allem wenn es für diese Geräusche keine Quelle gibt.  Tinnitus kann viele Ursachen haben, so dass es auch viele Möglichkeiten gibt, gegen das...

Die Ohrkerze - Was sie kann und was nicht  Oft werden ihr Eigenschaften angedichtet, die sie nicht wirklich erfüllen kann.  Ich durfte sie vor mehr als 12 Jahren kennenlernen und möchte berichten, was sie kann. Ich wende Ohrkerzen in meiner Praxis unterstützend an....

Sie sind leuchtend rot, sie sind saftig und sie sind extrem beliebt – Erdbeeren sind ein wahrer Hochgenuss und versüßen uns den Alltag.Das süß-fruchtige Aroma dieser kleinen Leckerbissen passt hervorragend in Müslis, in frische Salate, auf Gebäck und auch püriert oder...

„Wenn Du mit dem Fuß auf sieben Gänseblümchen treten kannst, dann ist Frühling!“ So kündigt sich also der Frühling an. Dabei blüht das Gänseblümchen das ganze Jahr, doch jetzt erfreuen wir uns ganz besonders an ihm. Es schaut uns mit seiner Kraft an, spendet Trost,...

Sind es die Gleichen wie im vergangenen Jahr? Mehr Fitness, weniger Kilo’s, mehr Zeit für mich? Hier erfährst Du, wie du deine guten Vorsätze in die Tat umsetzt. Mit diesen kleinen Tricks machst Du 2022 zu deinem persönlichen Jahr der Vitalität. Und so gelingen deine...

 Fragst Du dich, warum gerade basenüberschüssige Ernährung so gesund ist?  Weil Dein Körper ein „Genie“ ist und genau weiß was er braucht. Er reagiert unverzüglich mit einer Verbesserung Deines Wohlbefindens? Welche Reaktionen Dein Körper zeigt, sind hier...

Hast Du gewusst: Haferflocken gehören zu den gesündesten Lebensmitteln. Gerade zum Frühstück sind sie in vielen Haushalten nicht mehr wegzudenken. Ob klein oder groß, ob fein oder grob die Flocken sind nicht nur glutenarm, nein sie sind voller Vitamine, Mineral- und...

Sommerlich genießen! Ich bin seit vielen Jahren Dr. Budwig Beraterin und berate neben der optimalen Ernährung für einen guten Säure-Basen Haushalt, auch viele Klienten/innen mit der Diagnose Krebs. Da ist es sehr oft erforderlich dafür zu sorgen, dass viel Sauerstoff...

Zucker ist ein Stoff, der Entzündungen oder entzündliche Prozesse in unserem Körper fördern kann.  Zivilisationskrankheiten, unter denen viele Menschen leiden, haben einen entzündlichen Charakter.  Gelenkbeschwerden aber auch hohes Cholesterin, genau wie Morbus Crohn,...

So langsam erreicht der Sommer seinen Höhepunkt. Fange ihn doch ein und mach ihn haltbar. Viele leckere in der Sonne gereifte Gemüse, die es jetzt überall beim Bauern zu kaufen gibt, kann man haltbar machen kann. Am besten natürlich ohne Zusatz- und...

Das haben sich die Kursteilnehmerinnen im ersten Kurs Basenfasten 2021 im Kloster Nütschau gewünscht! Inzwischen ist dieser Kurs schon einen Monat her. Doch mit welchen Wünschen und Zielen geht man in eine solche spannende Woche? Hier kommen sie für euch...

Gemeinsam mit Gleichgesinnten eine Woche Basenfasten „durchzuhalten“ ist nicht schwierig. Die Teilnehmer/innen bekommen 3 leckere Mahlzeiten zubereitet und genießen es, nicht in der Küche zu stehen. Es ist viel Zeit zum Entspannen, Bewegen, Schlafen und die Seele...

Diese 9 Dinge bilden so zusagen das „Drumherum“ des Basenfastens. Vernachlässigst du eines davon, wird sich das auf dein Wohlbefinden in der Fastenwoche und den Langzeiteffekt danach auswirken. Daher ist es wichtig, sich mit diesen 9 Dingen vor dem Fastenstart zu...

Beim Basenfasten verzehrst Du Obst und Gemüse in Verbindung mit guten pflanzlichen Ölen, Nüssen und Samen. Das Tolle ist, es wird dreimal am Tag gegessen und genossen und dennoch entlastest Du deinen Körper. Verzichtet wird auf alle Lebensmittel, die im Körper sauer...

Meine 8 Tipps, die dir das Basenfasten erleichtern und Fastenkrisen minimieren Bin ich gemeinsam mit meinen Kursteilnehmern/innen eine Woche zum Basenfasten im Kloster kommt es vor, dass es die ein oder andere Krise gibt. Die Einen klagen über Kopfschmerzen oder...

Vermeide diese 5 Fehler und das Abnehmen wird gelingen! Beim Basenfasten geht es gar nicht ums Abnehmen. Jedoch wird man recht schnell das ein oder andere Kilo los. Ich verrate dir das Geheimnis: Iss natürliche pflanzliche Lebensmittel, die sind ohne Dickmacher. Nimm...

In diesem Jahr habe ich schon sehnsüchtig auf frischen deutschen Spargel aus der Region gewartet. Doch nun ist es wieder so weit Hier meine Tipps für deine gelungene Spargelsaison Achte beim Kauf auf das Quietschen der Stangen, wenn du sie aneinander reibst Vorsicht,...

Warum widme ich dem Cannabidiol (CBD) einen Blog Beitrag?   Meine Mutter leidet seit mehr als 20 Jahren an sehr starken Rückenschmerzen. Eine nicht gut verlaufene Operation verletzte viele Nerven und führte zu einer Darmlähmung. Viele weitere Op’s brachten keine...

Lass es dir täglich gut gehen! Ich war sehr skeptisch als mir die ätherischen Öle vorgestellt wurden. All den Düften aus Parfüm und Pflegeprodukten konnte ich nichts abgewinnen. Kopfschmerzen, Unwohlsein und Unbehagen begleiteten mich. Doch jetzt kam etwas...

Dein Leben darf leicht sein   Ich berate dich wenn du Gewicht verlieren möchtest und gerne auch, wenn Du einige Kilos zulegen möchtest. Es geht jedoch nicht um den radikalen Verlust deiner Kilos. Während meiner ganzheitlichen Ernährungsberatung zeige ich dir, wie...

Das Lebensmittel für deine Zellen   Stell dir vor, es würde ein Lebensmittel geben, das nur eines will: deine Zellen optimal versorgen und ihnen helfen, wieder in die ursprüngliche Kraft zu kommen! Ich habe genau das für dich. Einen Keks der die effektivsten...

Leberkräuter Die Müdigkeit ist der Schmerz der Leber, denn unsere Leber selbst kennt keinen Schmerz. Aus diesem Grund benötigt sie bittere Nahrungsmittel, um ihre Aufgaben zur Entgiftung gut zu erledigen. Immerhin ist sie unser größtes Entgiftungsorgan. Da das Bittere...

Deine Lebergesundheit   Die Müdigkeit ist der Schmerz der Leber, denn unsere Leber kennt keinen Schmerz. Müde sein, abgeschlagen, lustlos, aufgebläht oder andere Symptome des Magen-Darmtraktes, können auf ein Leberproblem hinweisen. Aber auch Allergien, Probleme...

einfach – gesund – lecker - natürlich   Mehr braucht man gar nicht sagen! Es ist die natürlichste Form, sich gesund zu ernähren. Mit einer basischen Ernährung versorgst du deinen Körper, um ihn lange fit und gesund zu erhalten. Alle notwendigen Nähr- und...

Basische Ernährung macht glücklich Beim Basenfasten verzehrst Du Obst und Gemüse in Verbindung mit guten pflanzlichen Ölen, Nüssen und Samen. Das Tolle ist, es wird dreimal am Tag gegessen und genossen und dennoch entlastest Du deinen Körper. Verzichtet wird auf alle...

Gehört eine oder mehrere Allergien zu einem festen Bestandteil in deinem Leben oder dem deiner Freunde und Bekannten? Lass uns zunächst den Unterschied zu einer Unverträglichkeit klären. Bei einer Allergie erkennt dein körpereigene Immunsystem bestimmte Bestandteile...

Warum sind Fette besser als ihr Ruf?   Was ist denn ketogene Ernährung ?   Damit dein Körper funktioniert, benötigt er Energie. Diese erhält er aus unserer Nahrung. Forscher konnten herausfinden, dass kohlenhydratarmes aber fettreiches Essen dazu beitragen...