Gemeinsam mit Gleichgesinnten eine Woche Basenfasten „durchzuhalten“ ist nicht schwierig. Die Teilnehmer/innen bekommen 3 leckere Mahlzeiten zubereitet und genießen es, nicht in der Küche zu stehen. Es ist viel Zeit zum Entspannen, Bewegen, Schlafen und die Seele baumeln zu lassen.
Doch schon mit dem Herannahen des Abschied nehmen, kommen Zweifel und Ängste auf. Wie kann ich das in den Alltag integrieren? Was werden meine Kollegen/innen sagen? Wie kann ich das meiner Familie schmackhaft machen?
Versuche diese 10 Tipps in deinen Alltag einzubauen und viele Dinge werden sich ändern:
- Denke daran: Du bist es dir wert, etwas für dich zu tun!
- Die Brechstange hilft meist nicht, probiere das ein oder andere aus. Du wirst überrascht sein!
- Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen!
- Sieh es nicht so eng, Stress ist der größte Faktor für die Übersäuerung der Zellen!
- Mach Wellness zu Hause, z.B. ein Basenvoll- oder Fußbad
- Gönn dir eine Massage, eine erfrischende Gesichtsbehandlung etc.
- Bewege dich regelmäßig, steige eine Station früher aus oder nimm mal das Fahrrad!
- Schau in dein Anleitungsheft und hole dir Anregungen, wenn es mal nicht so von der Hand geht!
- Suche das Gespräch mit mir, wenn die Motivation verloren geht oder es stockt!
10. Und immer wieder: Denk an Dich – Du bist es wert