Baked Oats

Baked Oats

 Zutaten für 2 Portionen:  2 mittelgroße Bananen (ca. 140 g ohne Schale)       125 g Haferflocken       3 g Weinsteinbackpulver   Beeren (Blaubeeren, Himbeeren) – etwa eine Hand voll     2 Schuss Milch oder Milchalternative (nach Bedarf/Belieben)     Schokodrops nach...
Glühwein ohne Alkohol

Glühwein ohne Alkohol

    Glühwein ist ein Weihnachts-Klassiker. Viele trinken ihn, um sich aufzuwärmen. Der enthaltenene Alkohol erweitert allerdings die Blutgefäße, wodurch die Wärme an die Außenwelt abgegeben wird. Nach dem Genuss eines heißen alkoholischen Getränks friert man...
Grünkohl-Smoothie

Grünkohl-Smoothie

Grundvariante Grünkohl-Smoothie Mit dieser Grundvariante kannst du starten und je nach deinem Geschmack den Smoothie verfeinern oder geschmacklich „veredeln“. Zutaten für 2 Portionen: 300 g Grünkohl 1 reife Banane 2 Orangen etwas Wasser, je nach gewünschter Konsistenz...
Glutenfreies Knäckebrot

Glutenfreies Knäckebrot

Glutenfreies Knäckebrot Zutaten 200 g Amaranthkörner oder Mehl (oder andere Körner wie Sesam, Buchweizen, Sonneblumenkerne, Leinsamen, gern auch gemischt)65 g Maisgrieß350 g Minrealwasser mit Kohlensäure1 Prise Salz, andere Gewürze wie Rosmarin, Majoran, Paprika nach...
Ingwer-Minze-Erfrischung

Ingwer-Minze-Erfrischung

Sommergetränke sollen leicht, fruchtig und erfrischend sein. Besonders an warmen Tagen ist es wichtig, genug zu trinken. Gönn dir zum Feierabend eine leckere Erfrischung. Für vier Gläser dieser sommerlichen Erfrischung benötigst du: 8 Stängel Minze 4 daumengroßes...