Joghurt mit Blaubeeren und Nüssen

Joghurt mit Blaubeeren und Nüssen

Joghurt mit Nüssen und Blaubeeren Eiweißbetont, reich an sekundären Pflanzenstoffen Zutaten für 2 Person: 300 g fettarmer Naturjoghurt oder naturbelassener Pflanzenjoghurt 6 EL körniger Hüttenkäse zwei Handvoll Blaubeeren zwei Handvoll Walnüsse oder Nüsse deiner Wahl...
Cortisol der heimliche Dickmacher

Cortisol der heimliche Dickmacher

Und wie du ihm die Stirn bietest Kennst du das?Du isst gesund, du bewegst dich, du strengst dich an – und trotzdem schleicht sich das Bauchfett immer weiter an dich ran.So als hätte sich da jemand heimlich eingenistet. – Ein leiser Saboteur, vielleicht?Sein...
Hormone außer Rand und Band

Hormone außer Rand und Band

Tanzen deine Hormone auch Cha-Cha-Cha? Diese Vitalstoffe bringen sie wieder in Balance. Es wird also Zeit für diese 8 Vitalstoffe! Weißt du, was viele Frauen im Wechsel unterschätzen?Wie sehr ihr Körper nach innerer Balance sucht. Und wie sehr er dabei auf Nährstoffe...
Wechseljahre – was passiert wann?

Wechseljahre – was passiert wann?

  Spürst du es auch schon: Dein Körper verändert sich. Erst ganz sacht, dann vielleicht mit voller Wucht. Und plötzlich stehst du vor der großen Frage: Bin ich jetzt in den Wechseljahren? Die Antwort: Wahrscheinlich ja. Denn die Wechseljahre sind kein Punkt,...