Blumenkohlcurry mit Bohnen

Blumenkohlcurry mit Bohnen

Knackiger Blumenkohl trifft auf  Bohnen und knusprige Cashewkerne. Einfach lecker! Zutaten für 2 Portionen Für das Blumenkohl-Curry 120 g gekeimter Reis 30 g Cashewkerne 200 g grüne Bohnen 400 g Blumenkohl 10 g frischer Ingwer Kokosöl Für die Soße Salz und Pfeffer 1-...
Joghurt mit Blaubeeren und Nüssen

Joghurt mit Blaubeeren und Nüssen

Joghurt mit Nüssen und Blaubeeren Eiweißbetont, reich an sekundären Pflanzenstoffen Zutaten für 2 Person: 300 g fettarmer Naturjoghurt oder naturbelassener Pflanzenjoghurt 6 EL körniger Hüttenkäse zwei Handvoll Blaubeeren zwei Handvoll Walnüsse oder Nüsse deiner Wahl...
Cortisol der heimliche Dickmacher

Cortisol der heimliche Dickmacher

Und wie du ihm die Stirn bietest Kennst du das?Du isst gesund, du bewegst dich, du strengst dich an – und trotzdem schleicht sich das Bauchfett immer weiter an dich ran.So als hätte sich da jemand heimlich eingenistet. – Ein leiser Saboteur, vielleicht?Sein...
Hormone außer Rand und Band

Hormone außer Rand und Band

Tanzen deine Hormone auch Cha-Cha-Cha? Diese Vitalstoffe bringen sie wieder in Balance. Es wird also Zeit für diese 8 Vitalstoffe! Weißt du, was viele Frauen im Wechsel unterschätzen?Wie sehr ihr Körper nach innerer Balance sucht. Und wie sehr er dabei auf Nährstoffe...