Sanftes Winter-Ofengemüse

Sanftes Winter-Ofengemüse

wärmend • entlastend • unkompliziert Zutaten (4 Portionen) 2 Fenchelknollen 4 Pastinaken 6 Kartoffeln 4 Karotten 2 rote Zwiebeln 2–3 EL Olivenöl 1 TL gemahlener Fenchel oder Kümmel 1 Prise Muskat Salz nach Geschmack Optional zum Servieren: Fenchelgrün, Petersilie oder...
Cholesterin in den Wechseljahren

Cholesterin in den Wechseljahren

Warum dein Körper jetzt anders reagiert – und wie du ihn natürlich unterstützen kannst Ein Blick auf den Laborzettel.Und schon wieder: Cholesterin erhöht. Für viele Frauen in den Wechseljahren ist das ein Moment, der verunsichert.Denn oft fühlt es sich so an, als...
Basische Fenchel-Apfel-Suppe

Basische Fenchel-Apfel-Suppe

Zutaten für 4 Portionen:  3 -4 Fenchelknollen  4 säuerliche Äpfel  4 kleine Kartoffeln   etwas Lauch oder Zwiebel  1.5 l Gemüsebrühe  Fenchelsamen, Muskat, Petersilie Zubereitung: Schneide alles grob, dünste sanft und gieße mit Brühe auf,koche das Gemüse weich und...
Wenn Deine Schleimhäute rebellieren

Wenn Deine Schleimhäute rebellieren

Wie du deine Schleimhäute gerade in den Wechseljahren schützen kannst – Ernährung & Pflege, die wirklich hilft Kennst du dieses Gefühl, als würdest du durch die Wüste laufen – trockene Augen, brennende Nase, spannender Intimbereich?Viele Frauen in den...