Veganer Start in den Tag

Veganer Start in den Tag

Auch die leckere vegane Alternative der Budwig Creme wartet mit reichlich ungesättigten Fettsäuren aus wertvollem Öl und Aminosäuren aus zart schmelzenden Getreideflocken auf. Diesmal bilden Haselnüsse und Apfelsinen das kernig-fruchtige Extra an Vitalstoffen. 

Rezept für ein veganes Dr. Budwig Frühstück

Zutaten für 2 Portionen:

2 EL Hirseflocken
4 EL Haferflocken z.B. Feinblatt
2 EL Buchweizenflocken
240 ml heißes Wasser                                       
2-3 EL Dr. Budwig Omega-3 Öl nach Wahl
2 Apfelsinen
2 EL Haselnüsse gehackt
3-4 EL Linufit Pur                                              

Süßen nach Bedarf

 Zubereitung:

1. Wasser erhitzen
2. Mische die verschiedenen Flocken miteinander
3. Schäle die Apfelsine und schneide sie in Streifen oder Würfel
4. Gib das heiße Wasser über die Flocken und lass sie ziehen
5. Gib das Dr. Budwig Omega-3 Öl dazu und verrühre alles
6. Dekoriere mit dem Dr. Budwig Linufit Pur, den Haselnüssen und den Apfelsinenstreifen                                                                                                 

Tipp: 

1. Bereite dir eine größere Menge (für die Woche) an Flocken in einem luftdichten Gefäß vor
2. Wechsel die Sorten, dann hast du noch mehr Abwechslung in deinem Frühstück
3. Die Dr. Budwig Produkte kannst du hier bestellen
4. Genieße