Basische Ernährung gegen Diabetes – Michaels Eindrücke nach einer Woche Basenfasten
Im Dezember 2024 durfte ich Michael, einen Teilnehmer des Basenfastenkurses mit Kochen in meinem Podcast interviewen. Anhören kannst du das ganze Interview hier:
Ich habe für diesen Blogbeitrag eine Zusammenfassung gefertigt, um euch zu zeigen, was mit gesunder Ernährung alles möglich ist.
Zur Vorgeschichte: Michael hat seit 30 Jahren Diabetes Typ 2 und eine Fettleber. Mit dieser Diagnose und einem Hilferuf kam Michael zu mir. Inzwischen begleite ich ihn ein gutes Jahr, welches von Höhen und Tiefen geprägt war. Aus diesem Grund habe ich ihm vorgeschlagen, zum Wochenkurs Basenfasten im Oktober 2024 mitzukommen.
Über sich selbst sagt er: „Ich bin Michael und komme aus Elmshorn und bin 67 Jahre alt und habe seit über 30 Jahren Diabetes 2 und eine Fettleber. Mein Bauch wurde immer dicker. Das habe ich meinem Arzt dann berichtet und der hat mir ganz klar gesagt, ich habe eine Fettleber. Sag ich toll, toll, toll. Das finde ich ja nett, dass sie mir das so direkt sagen. Ich habe mir auch gleich ein Rezept geben lassen, dass ich mich an eine Ernährungsberatung wenden soll. Ich wusste gar nicht wen ich fragen sollte. Eine gute Bekannte gab mir einen Tipp. Ich muss sagen, Petra hat genau das erkannt was mir fehlt und auch vom Typ her gleich gemerkt, dass ich so bisschen, na ja, an die Sache hingeführt werden muss. Und das war dann mit Abstrichen erfolgreich. Manchmal habe ich unheimlich viel abgenommen, dann habe ich mich auch an diese Ernährung gehalten und hab auch gemerkt, wie sich mein Körper verändert. Doch es ging immer auf und ab. Dann haben wir diese Woche geplant und ich war dabei.“
Nach seinen Eindrücken und Ergebnissen gefragt sagt er: „Für mich war das genau das Richtige, u.a. mit den tollen Frauen kochen zu dürfen. Ich habe das wirklich genossen und habe dann in der Nacht am dritten Tag schon unterzuckert und dann hab ich entschieden, nach Absprache mit dem Arzt ein Medikament abzusetzen. Am Ende waren es 3 Medikamente, die ich abgesetzt habe und das immer noch. Da habe ich dann festgestellt, dass ich, weil ich ja ständig einen Begleiter habe und meinen Blutzucker messe, dass ich immer weiter reduzieren kann und dass die Ernährung so eingeschlagen hat bei mir, dass ich gedacht habe, mein Gott, 30 Jahre hast du das nun einfach so mitgebracht. Und immer mehr Tabletten und Insulin und alles Mögliche dazugeben. Und auf einmal, nach 3 Tagen, ist das alles weg. Wie weggeblasen, selbst die Schuppen vor den Augen. Ja das ist wunderbar und es hat mir wirklich geholfen und ich muss dazu sagen, ich bin nicht einmal hungrig ins Bett gegangen.
Dann habe ich gesagt: Das finde ich toll, nicht einmal hungrig ins Bett gegangen und du bist auch immer den ganzen Tag aktiv gewesen, also es ist jetzt nicht so, dass wir gesagt haben, OK, leg dich mal hin, Nö, du musstest ordentlich mitmachen und du warst auch den ganzen Tag immer direkt dabei.
Michael meinte: „Das ist ja allgemein, das ist meine Natur, dass ich immer ein Action bin.“
Sag mal Michael, was bedeutet dir die Woche im Herbst?
Michael: „Also ich muss dazu sagen, dass es in dieser Gruppe unheimlich schön war. Ich habe mich wirklich nicht nur ums Abnehmen gekümmert, sondern das Menschliche war so wichtig. Deine Kompetenz war einfach voll und ganz gegeben und die abendlichen Gespräche waren auch wirklich toll. Man konnte auf genau auf den Punkt kommen und konnte sich eben halt da präsentieren beziehungsweise konnte ich meine Fragen loswerden. Und die wurden von Teilnehmern und von dir, Petra sachlich und unheimlich schnell beantwortet.“
Ich fragte: Was hast du noch so für dich mitgenommen?
Michael: „Ja, für mich war das also eine Erkenntnis, dass ich in all diesen Jahrzehnten persönlich so dumm war, dass ich das, dass ich es nicht vorher schon gemacht habe. Klar an Tagen wenn ich mal irgendwo eingeladen bin oder so, brauche ich noch mal eine Anmahnung, dass ich mich darum kümmere, was ich esse und was gut für mich ist. Und wenn ich zu Hause koche, bin ich nur noch basisch.
Ich fragte zum Abschluss: Hast du vielleicht noch einen Mega Tipp für unsere Zuhörer und Zuhörerinnen aus dem was du jetzt in dem einen Jahr und vor allen Dingen in der Woche in Geschendorf mitgenommen hast.
„Fangt sofort an, wartet nicht so lange wie ich, über 30 Jahre. Wie gesagt, für mich ist es auch unheimlich, was für ein toller Effekt eingetreten ist. Ich habe es nicht geglaubt, allerdings mein Doktor auch nicht. Aber ich bin immer noch dabei, ohne diese Medikamente auszukommen und diese fantastischen Ergebnisse zu genießen und habe keinen Unterzucker.“ ….