Eine Woche nur für dich – warum dein Körper (und deine Seele) manchmal genau das braucht
Kennst du dieses Gefühl?
- Du funktionierst.
- Du kümmerst dich.
- Du packst an.
- Für andere bist du da – immer wieder.
Und irgendwo dazwischen geht das eigene Ich ein bisschen verloren.
Die gute Nachricht:
Du bist damit nicht allein. Und noch besser – du kannst etwas ändern. Nicht radikal, nicht mit Druck. Sondern liebevoll, achtsam und ganz bei dir.
Was wäre, wenn du dir einfach mal eine Woche gönnst – nur für dich? Ohne schlechtes Gewissen. Ohne „Ich müsste aber noch…“. Sondern mit ganz viel Raum für dich, deinen Körper und dein Wohlgefühl?
Was passiert, wenn wir rausgehen aus dem Alltag?
Sobald du Abstand zum Alltag gewinnst, verändert sich etwas. Plötzlich hörst du deinen eigenen Rhythmus wieder. Du spürst, was dir guttut – und was nicht.
Eine kleine Auszeit wirkt manchmal wie ein Neustart-Knopf für Körper und Seele. Es wird leiser im Kopf, klarer im Bauch und freier im Herzen.
Gerade Frauen in den Wechseljahren merken das oft besonders deutlich. Der Körper ruft nach Entlastung. Die Gedanken kreisen schneller. Der Schlaf wird flacher. Und die Energie? Naja… die fühlt sich manchmal eher nach Akkustand „roter Bereich“ an.
Basenfasten – liebevolle Einladung an deinen Körper
Basenfasten ist keine Diät. Kein Zwang. Kein Verzicht.
Es ist wie eine sanfte Umarmung für deinen Stoffwechsel. Eine Einladung an deinen Körper, Ballast abzugeben – ganz ohne Stress und mit jeder Menge Genuss.
Du isst, du genießt, du bewegst dich in der Natur – und dabei entlastet dein Körper von innen.
Keine tierischen Produkte, kein Zucker, kein Weizen, kein Kaffee – dafür viel frisches Gemüse, reifes Obst, Sprossen, Kräuter, gutes Öl. Klingt einfach? Ist es auch.
Und das Beste: Dein Körper weiß genau, was damit zu tun ist. Er atmet auf, sortiert sich neu und kommt in Balance.
Nicht nur der Körper, auch der Kopf macht Pause
Was viele unterschätzen: Während dein Bauch basisch verwöhnt wird, kommt auch dein Kopf zur Ruhe.
Die Gedanken ordnen sich. Der Blick auf dein Leben wird klarer. Oft kommen neue Ideen, gute Entscheidungen – einfach weil du dir endlich mal zuhörst.
Kein Wunder also, dass viele Frauen sagen:
„Diese Woche war wie eine Rückkehr zu mir selbst.“
Einfach mal wieder du sein
Du brauchst keine perfekte Yogamatte, keinen Smoothie-Shaker und auch keinen 10-Punkte-Plan für dein neues Leben. Was du brauchst, ist Zeit. Und ein Ort, an dem du einfach du sein darfst.
Mit gutem Essen. Mit Bewegung, die Spaß macht. Mit Gesprächen, die guttun. Und mit einer Begleitung, die dich sieht und unterstützt – auf deine Art, in deinem Tempo.
Wenn du spürst: Jetzt bin mal ich dran…
Dann lade ich dich herzlich ein zu meiner nächsten Basenfasten-Woche auf dem wunderschönen Bauernhof in Geschendorf.
Vom 24. bis 30. Oktober 2025 heißt es dort: Loslassen, Auftanken, Genießen.
Vielleicht ist es genau das, was du gerade brauchst. Und vielleicht wartet dort schon das nächste, stärkere, leichtere DU auf dich.
Mit ganz viel Herz,
deine Petra – Die Basentante 🌸