Onlinebegleitung & Coaching für Frauen im Wechsel
Wechseljahre sind kein Problem das man lösen muss. Sie sind eine Phase, die Begleitung braucht.Ich begleite Frauen in den Wechseljahren online –
mit Coaching, alltagstauglicher Ernährung und einer basischen Lebensweise,
für mehr Energie, Wohlgefühl und innerer Ruhe im Alltag.
Für wen ist mein Wechseljahre-Coaching geeignet?
Die Wechseljahre bringen körperliche und emotionale Veränderungen mit sich,
die viele Frauen verunsichern: Schlafprobleme, Gewichtszunahme, innere Unruhe oder das Gefühl, sich selbst nicht mehr richtig zu spüren.
In meiner Onlinebegleitung für Frauen in den Wechseljahren geht es darum,
diese Veränderungen zu verstehen – und den Körper gezielt zu unterstützen.
Mit Coaching, Ernährung und einer basischen Lebensweise,
die Entlastung schafft statt zusätzlichen Druck.
Diese Onlinebegleitung ist für dich, wenn …
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du mitten im Leben stehst und dich körperlich aus dem Gleichgewicht fühlst
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du eine kompetente Begleitung durch die Wechseljahre suchst
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du Ernährung ohne Diätstress willst
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du dich wieder energiegeladen und klar fühlen möchtest
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du Online-Coaching schätzt, aber echte Nähe wichtig findest
Diese Begleitung ist nichts für dich, wenn …
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du eine schnelle Lösung oder ein Versprechen suchst
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du nicht bereit bist, dir Zeit für dich zu nehmen
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du feste Regeln brauchst, statt deinen Körper wieder zu verstehen
Typische Herausforderungen in den Wechseljahren
Viele Frauen kommen zu mir, weil sie spüren:
So wie früher funktioniert es nicht mehr.
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schlechter Schlaf
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Gewichtszunahme, besonders am Bauch
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innere Unruhe oder Erschöpfung
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Verdauung, die sensibler reagiert
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das Gefühl, sich selbst verloren zu haben
👉 Im Coaching für Wechseljahre geht es nicht darum, Symptome zu bekämpfen,
sondern Zusammenhänge zu verstehen – und den Körper gezielt zu entlasten.
Eine angepasste Ernährung spielt in den Wechseljahren eine zentrale Rolle.
Statt strenger Diäten arbeite ich mit einer basischen Lebensweise,
die den Körper entlastet, den Stoffwechsel unterstützt
und wieder mehr Wohlgefühl ermöglicht.
Im Coaching lernst du,
wie Ernährung in den Wechseljahren praktisch, genussvoll
und in deinem Alltag umsetzbar bleibt –
ohne Verbote, ohne ständigen Verzicht.
Onlinebegleitung für Frauen – flexibel, persönlich, wirksam
Meine Onlinebegleitung richtet sich an Frauen,
die sich in den Wechseljahren professionelle Unterstützung wünschen
und dabei flexibel bleiben möchten.
Du wirst persönlich begleitet, erhältst Struktur, Orientierung
und konkrete Impulse für Ernährung, Alltag und Selbstfürsorge.
Online – aber nicht anonym.
Sondern mit echter Nähe und Erfahrung.
👉 Coaching in den Wechseljahren bedeutet für mich:
an deiner Seite sein – nicht dich antreiben.
Onlinebegleitung & Auszeiten: dein Weg, dein Tempo
Der Kern meiner Arbeit ist die Onlinebegleitung.
Sie gibt dir Struktur, Halt und Flexibilität.
Manche Frauen wünschen sich darüber hinaus einen bewussten Reset.
Deshalb biete ich ergänzend Auszeiten im Kloster und auf einem Bauernhof an.
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kein Muss
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kein Leistungsdruck
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sondern eine Möglichkeit, tiefer zu gehen
Drei Wege zu deinem Comeback – mit mehr Glow, mehr Energie und ganz viel du.
Meine Angebote
Mehr Wissen
Dein kostenloses Live-Webinar – “Mehr Glamour. Weniger Drama.”
Du willst wissen, was in deinem Körper gerade wirklich passiert – und warum das alles kein Zufall ist?
In meinem kostenlosen Live-Webinar bekommst du die besten Impulse für Kopf, Körper und Küche:
ehrlich, humorvoll und garantiert ohne Dogmen. So bekommst du deine Energie in den Wechseljahren zurück.
Perfekt für alle, die sich fragen: „Geht das auch leichter?“
Ideal für den ersten Einstieg und Klarheit.
Sei dabei
6-Wochen-Programm „Mehr Glamour. Weniger Drama“
Dein Neustart in die Leichtigkeit: sechs Wochen, die dich wieder in Bewegung bringen – im Körper und im Kopf.
Ohne Diätstress, ohne Verzicht, aber mit jeder Menge Wow-Momenten.
Gemeinsam machen wir Schluss mit Müdigkeit, Stimmungsschwankungen und Selbstzweifeln –
und holen dein Strahlen zurück, Schritt für Schritt.
Für Frauen, die Energie & Körpergefühl Schritt für Schritt zurückholen.
Für dich
1:1 Coaching – 3 Monate nur für dich – persönlich, individuell, nachhaltig
Du willst tiefer gehen? Dann ist das Coaching Wechseljahre und Ernährung im DACH dein Raum für echte Veränderung.
Hier geht’s um dich – deine Themen, deine Energie, dein Leben.
Wir arbeiten an Ernährung, Lebensstil und allem, was dich wieder ganz in deine Mitte bringt.
Ein geschützter Raum, in dem du dich neu entdeckst – ehrlich, nah und mit ganz viel Herz.
Für tiefere, dauerhafte Veränderung.
Du willst wissen, was für dich möglich ist? Dann lass uns kurz sprechen. In ein paar Minuten spürst du, wie wir gemeinsam dein Wohlgefühl nach vorne bringen können.
Ich bin Petra – Ernährungsrebellin, Wechseljahre-Flüsterin und Cheerleaderin für deine innere Queen.
Warum Frauen mir vertrauen
Ich begleite seit über 15 Jahren Frauen rund um Ernährung, Wohlgefühl
und Veränderungsprozesse im Körper.
Meine Arbeit ist:
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ruhig
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erfahren
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praxisnah
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frei von Dogmen
👉 Online-Coaching für Wechseljahre,
das nicht lauter sein muss, um wirksam zu sein.
Petra Michel,
Dipl. Ernährungstherapeutin
Häufige Fragen zum Coaching in den Wechseljahren
Was bringt ein Coaching in den Wechseljahren?
Ein Coaching hilft dir, die Veränderungen deines Körpers besser zu verstehen,
Zusammenhänge zu erkennen und gezielt gegenzusteuern –
für mehr Energie, Wohlgefühl und innere Ruhe.
Ist Onlinebegleitung in den Wechseljahren sinnvoll?
Ja. Gerade weil sie flexibel ist und dich im Alltag begleitet.
Du kannst die Impulse direkt umsetzen – dort, wo dein Leben stattfindet.
Für wen ist das Coaching geeignet?
Für Frauen, die sich eine ruhige, kompetente Begleitung wünschen
und bereit sind, sich selbst wieder ernst zu nehmen.
Einladung zum Kennenlernen
Wenn du das Gefühl hast,
dass du in den Wechseljahren gerade Orientierung brauchst,
dann lass uns sprechen.
In einem kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam:
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wo du stehst
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was dir aktuell wirklich helfen kann
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ob meine Onlinebegleitung zu dir passt
Bessere Blutwerte
Vorbildliche Blutwerte, dank deiner Unterstützung
Ute, 64 Jahre
Petra hat mir beim Einstieg in die Basenüberschüssige Ernährung mit ihrem 5-tägigen Basenfasten im Kloster Nütschau im Herbst 2019 sehr geholfen. Ich habe dann auch noch den 3-tägigem Refresher Anfang 2020 gemacht. Ein Jahr zuvor hatte ich schon auf vegane Ernährung umgestellt und viel Rohkost gegessen. Das hat letztlich im Oktober 2020 dazu geführt, dass mich mein Arzt gefragt hat: „Was haben sie gemacht, ihre Blutwerte sind vorbildlich“.
Ja, diese Woche war eine Bereicherung für mich…
eine Woche sehr erholsam und achtsam bei einer vertrauten Freundin.
Gudrun aus Aschaffenburg, Oktober 2025
Als ich vergangene Woche nach mehrstündiger Anreise in Geschendorf ankam und du uns so freundlich und warmherzig begrüßt hast, wusste ich diese Zeit hier in dem schönen Bauernhaus wird mir guttun. Körper und Seele haben aufgeatmet.
Trotz des Regens gingen wir täglich schon früh los, tauschten uns rege aus und begrüßten den neuen Tag. Das anschließende Tautreten war eine ganz neue Erfahrung für mich. Die einzelnen Kochgruppen zauberten inspiriert durch deine Rezepte jeden Tag drei köstliche Mahlzeiten.
Dein großes Wissen über Basenfasten dass du uns näher gebracht hast und die Anleitung zur Bewegung und Entspannung haben mich bereichert.
Du hast uns gezeigt wie wir unter anderem mit Fußbädern, Ölen und gutem Essen unser Körper entlasten und ihm helfen können sich zu regenerieren.
Ja, diese Woche war eine Bereicherung für mich und ich freue mich dass ich dich durch deinen interessanten Podcast gefunden habe. Ich erlebte diese Woche wie einen sehr erholsamen und achtsamen Urlaub bei einer vertrauten Freundin.
Tolle individuelle Betreuung
3 kg weniger, einfach so
Dagmar, 57, Kursteilnehmerin
„Im Kloster Nütschau wurden wir super versorgt. Das Essen war einfach super lecker und reichlich. Besonders gut empfand ich, dass Petra Michel auf jeden Kursteilnehmer individuell eingegangen ist und sich hierfür ausreichend Zeit genommen hat. Außerdem habe ich 3 Kilo abgenommen.
Petra hat mir sehr anschaulich anhand von vielen praktischen Alltagstipps und ausführlichem Theoriewissen die Ernährungsumstellung vermittelt.“
Meine Erfahrung mit Basenfasten bei Petra Michel
8kg leichter & neue Lebensfreude.
Sabine, 45 Jahre
Die Basenfasten-Woche mit Petra in Geschendorf war für mich ein echter Neustart – als Frau mitten im Wechsel kann ich das Programm von Herzen empfehlen. Mit Petras wertvollen Tipps habe ich nicht nur während der Fastenzeit, sondern auch davor und danach gearbeitet. Mein größter Erfolg: 8 Kilo weniger – und das auf gesunde und nachhaltige Weise!
Mein Körper dankt es mir spürbar: Ich fühle mich vitaler, jünger und strahlender.
Was das Besondere ausmacht?
Die Ernährungsumstellung basiert auf vielen guten, veganen Eiweißen und hochwertigen Ölen.
Petra vermittelt ihr Fachwissen mit viel Herz und Klarheit, das feine basische Essen macht satt und gute Laune. Besonders schön war für mich die freundliche, stärkende Gemeinschaft, in der man sich gegenseitig unterstützt.
Das Highlight: Ich hatte die Möglichkeit, eine der Unterkünfte mit nur einer weiteren Person zu teilen – ein echter Rückzugsraum, der Entspannung und Ruhe bot, gerade für mich als 2 fache Mama.
Für Ladies im Wechsel:
Nutzt Petras Angebot unbedingt! Gerade wenn ihr noch am Beginn des Wechsels steht, könnt ihr auf diese Weise wirksam und liebevoll euren Körper unterstützen. Mehr Austausch mit anderen Frauen in ähnlicher Lebenssituation hätte ich mir gewünscht – also, bucht frühzeitig und stärkt euch gegenseitig.
Fazit:
Basenfasten bei Petra Michel ist eine Einladung, sich selbst Gutes zu tun – ich kann es nur empfehlen!
Meine nächsten Events:
Die nächsten Events im Kloster Nütschau
09. – 13. März 2026
13. – 17. April 2026
12. – 16. Oktober 2026
09. – 11. November 2026 (Refresher)
Stell dir vor, du steigst für ein paar Tage aus dem Alltag aus. Kein Müssen, kein Sollen. Nur du – an einem Ort, der nach Ruhe riecht, nach Wald, nach Ankommen.
Im Kloster Nütschau, diesem einzigartigen Kraftort für Besinnung, Bildung und Begegnung, gönnst du dir eine Auszeit, die unter die Haut geht.
Hier darfst du durchatmen, entschleunigen und dein System einmal komplett runterfahren.
Basenfasten unterstützt dich dabei, deinen Körper sanft zu entlasten, dein Immunsystem zu stärken, innere Unruhe zu lösen und deine Energie wieder aufzutanken. Die Klosterküche verwöhnt dich mit regionalen, frischen, basisch verstoffwechselnden Gerichten, die deinen Zellen das geben, wonach sie sich schon lange sehnen.
Viele Frauen berichten, dass sich innerhalb weniger Tage Dinge verändern, die sie schon lange begleiten:
Müdigkeit, Schlafprobleme, hoher Blutdruck, Allergien, Schmerzen – all das darf leichter werden.
Und was bleibt? Dieses warme Gefühl von Klarheit, Tatkraft und „Ich bin wieder da“.
Die Plätze sind bewusst begrenzt, denn echte Regeneration braucht Raum.
Und ja – die Kurse sind jedes Jahr extrem schnell ausgebucht.
Basenfasten und Wohlfühlauszeit auf dem Bauernhof:
02. – 08. Oktober 2026
Tritt ein, atme tief durch – und lass los, was nicht mehr zu dir gehört.
Inmitten von Natur, Stille und basischer Ernährung findest du zurück zu deiner Kraft.
Diese Woche gehört nur dir. Und deinem Wohlgefühl.
Wohlfühlfaktor gestiegen
immer noch im Basenfastenmodus.
Andrea, Kfm. Angestellte in Teilzeit und Mutter
Hamburg-Altona im November 2020
Liebe Petra, mein Dank und mein Feedback kommen gut 4 Wochen nach unserem Kursbeginn und ich bin immer noch im Basenfasten Modus! Es geht mir immer noch sehr gut damit. Viele Rituale habe ich bis heute beibehalten und schaffe sie mehr oder weniger einfach in den aufregenden Familien Alltag zu integrieren. Ich danke Dir für die wertvollen Impulse und Ernährungs-Tipps, die Du so anschaulich und
ohne Druck vermittelt hast. Mittlerweile habe ich 4 Kilo weniger auf der Waage und auch das ist ein toller Wohlfühlfaktor!
Herzlichen Dank und bis zur nächsten Möglichkeit wieder dabei zu sein.
3 Kilos weg und mehr Energie
Wiederholung bringt Reserven hervor
Michaela, 51 Jahre, Sachbearbeiterin im öffentlichen Dienst
Corona-Kilos und beruflicher Stress haben mich vor kurzem an das Basenfasten mit Petra Michel im Kloster Nüttschau vor 2 Jahren zurückdenken lassen. Ich war in einem sehr erschöpften Zustand, als ich mit dem Basenfasten begonnen hatte. Dieser Erschöpfungszustand war danach verschwunden und fast 3 Kilos auch … Nach der knappen Woche damals ging es mir einfach gut, und ich hatte endlich wieder genug Energie, um meinen Alltag zu bewältigen. Ich habe damals noch mehrere Monate dann mit einer sehr basisch orientierten Ernährung weiter gemacht. Leider habe ich diesen Weg dann durch verschiedene Umstände wieder verlassen.
Ich habe dann mit Petras Online-Unterstützung eine Woche Basenfasten zu Hause gemacht und stelle nun erfreut fest, dass es mir wieder so gutgetan hat wie vor 2 Jahren im Kloster Nütschau. Petra hat mich mit Unterlagen und Tipps für die Woche ausgerüstet und alle meine Fragen kompetent beantwortet. Sie hat mich fürsorglich und motivierend begleitet und mir neben dem Handwerkszeug fürs Basenfasten auch noch viele Anregungen gegeben, wie ich mit Stress im Alltag besser umgehen kann. Und erstaunlicherweise hat das eine oder andere sogar meinem Mann sehr gut geschmeckt, der sonst eher Fleisch isst. Insbesondere der Tomaten-Mandel-Aufstrich hat es uns beiden angetan – einfach lecker!
Vielen Dank, liebe Petra!
7 Monate nach dem Kurs Basenfasten
„……Unterdessen war ich bei Herrn P.H.V….. in Lübeck. Eine Darmsanierung mit Orthomolekular Medizin (Vitamine +Mineralien) gönne ich mir gerade. Er ist allgemein Mediziner und Sportarzt. Ich bin unterdessen schmerzfrei und auf meinem Weg gesund alt zu werden. Das Basenfasten war für mich ein wichtiger Baustein auf diesem Weg und eine tolle Erfahrung! Dankeschön!
tings.
Ich bin so dankbar!
-3kg Energie, besserer Schlaf, Hitzewallungen zurückgegangen.
Hilke, 56 Jahre
beim Kurs Basenfasten im April/ Mai 2024 dabei gewesen.
Nach mehr als 2 Wochen danach verspüre ich eine deutliche Zunahme meiner Vitalität, eine gesteigerte Schlafqualität, wie ich sie schon lange nicht mehr verspürt habe, Hitzewallungen sind kaum noch vorhanden, das Hautbild hat sich verbessert, während der Kur keinen Hunger verspürt, toller Nebeneffekt 2,5kg Gewichtsabnahme ‼️
Nützschau ist ein toller Ort, um nur für sich und seinen Körper Zeit zu haben, tolle Küche. Die Kursleiterin bringt ihr Wissen sehr verständlich rüber, auch die Alltags-Tipps für danach waren hilfreich, um auch im „normalen Leben“ sich weiterhin basisch zu ernähren.
Ins Handeln kommen!
Nebenbei Gewicht verlieren!
Anja S.
beim Kurs Basenfasten im November 2024 dabei gewesen.
Die Basenfastenwoche auf dem Bauernhof in Geschendorf hat mir sehr gutgetan. Neben der Theorie war es für mich das Wichtigste ins Handeln zu kommen. Dafür war es perfekt die Speisen selbst zuzubereiten. Durch Deine Vorbereitung war es kinderleicht umzusetzen. Und auch die Esspausen fielen mir nicht so schwer wie ich dachte. Die Krönung war für mich, dass ich nebenbei noch 1,2 Kilogramm verloren habe. Eine tolle neue Erfahrung war für mich auch das Elektrolyse-Fußbad und die Ohrenkerzenbehandlung.
Vielen Dank für eine sehr gelungene Fasten-Woche.
„Die Basen-Fastenwoche bei Petra war ein absolutes Highlight für mich!“
Ich komme sicher wieder!
Ute Bredehorst
Die Basen-Fastenwoche bei Petra war ein absolutes Highlight für mich!
Die Tage waren gefüllt mit einem umfassenden Wissen und Angebot rund um das Thema Gesundheit.
Ob es die Rezepte für das basische Essen, die Infos zu den ätherischen- und pflanzlichen Ölen, der Einsatz von CBD,
sowie die Kekse als Vital Booster waren.
Und eine gute Küche ließ keinen Hunger aufkommen.
Die Meditationen zum Abend rundeten jeden Tag perfekt ab.
Herzlichen DANKE ! Ich komme sicher wieder.
„Immer habe ich mich gut aufgehoben gefühlt“
„… jetzt im Nachhinein kann ich mich dem, was Ulrich immer sagte, anschließen. „Immer habe ich mich gut aufgehoben gefühlt“, es war wie ich finde, auch eine tolle Truppe.
Auch das Genießen des Klostergeländes, der angrenzenden Terrasse und der stets gut vorbereiteten Mahlzeiten hat mir allen, nicht nur mir, gut gefallen. Schade für mich war, dass ich nicht an den Wanderungen teilnehmen konnte. Ich kann mir vorstellen, dass sich langfristig ein „Basendenken“ etabliert und das auch eventuell für mich „Gelenkvorteile“ bringt.
Ein kleines Dankeschön kommt etwas verspätet, aber genauso herzlich. Eigentlich wären die Socken in Nütschau fertig geworden, aber ich „musste“ ja auch öfter Karten spielen. Vielen Dank für deine Tipps während dieser Woche….“
Das Hamburger Abendblatt berichtet:
Das Hamburger Abendblatt berichtet.
Redakteurin Bianca Bödeker hat an unserem Kurs Basenfasten im Herbst 2019 teilgenommen und war begeistert. Schau auch gerne mal bei ihr vorbei. Bianca schreibt erstklassige Artikel, macht außergewöhnliche Interviews und brillante Portraits.
Hier finden Sie den Bericht
Gestärkt und voller Zuversicht
Es gibt noch immer Tipps!
Traute Karstadt im Februar 2020
„Ich habe im Februar 2020 unter Leitung von Petra Michel an einem Basenfastenkurs im Kloster Nütschau teilgenommen. Nach dieser Woche bin ich sehr gestärkt und voller Zuversicht auf meine Selbstheilungskräfte nach Hause gefahren. Petra hat es geschafft, uns durch ihre Vorträge und Empfehlungen für jeden Einzelnen mitzureißen.
Die Verbindung untereinander besteht weiterhin und Petra ist auch jetzt noch für unsere Fragen offen und gibt uns Tipps. Ein besonderes Dankeschön!!“
Positiver, leistungsfähiger und zufriedener
Auch ein halbes Jahr nach dem Basenfastenseminar im Kloster Nütschau spüre ich den anhaltenden Erfolg der Ernährungsumstellung. Diese besteht nun aus viel Obst, Gemüse sowie Nüssen und Mandeln und ist damit nachhaltig gesünder und energiespendender als vorher. Ich fühle mich positiver, leistungsfähiger und zufriedener.
SOS Kinderdorf
Das sagen Auszubildende und Ausbilder des SOS Kinderdorfes Harksheide
Im Juni 2020 wurde ich zu einem gemeinsamen Frühstück mit Auszubildenden der vereinfachten Ausbildung zur Fachpraktikerin in der Hauswirtschaft eingeladen. Sie hatten eine Menge Fragen zum Thema „Gesunde Ernährung“ vorbereitet und mich ganz schön herausgefordert. Danke für Eure Einladung und Euer tolles Feedback, das ich hier wiedergeben darf.
Hier noch eine kleine Rückmeldung, mit Kommentaren unserer Auszubildenden und den Kolleginnen.
- Es war alles sehr verständlich.
- Alle Fragen wurden sehr gut beantwortet.
- Die Zeit verging sehr schnell.
- Es war gar nicht langweilig.
- Sehr ehrlich.
- Die Informationen über den Zucker waren sehr gut.
- Die Beispiele mit dem Würfelzucker waren gut.
- Es war toll, dass wir so viel Informationen bekommen haben.
- Didaktisch war alles sehr gut, bei Querfragen bist Du wieder auf das eigentliche Thema zurückgekommen.
- Weniger ist mehr und das ist dann den Auszubildenden im Gedächtnis geblieben.
- Gut auf das Niveau der Auszubildenden abgestimmt.
- Anschaulich, kurzweilig und sehr nett.
Wir haben uns danach sehr leicht und beschwingt gefühlt
In deinem Buch wird immer noch geschmökert.
Marco und Carmen, 03. Juni 2024
Uns hat Deine Art zu Fasten richtig, richtig gut getan. Ich habe früher beim Fasten immer sehr unter Hunger-Attacken gelitten. Das hatte ich diesmal gar nicht, was schon beim Fasten Wellen von Glücksgefühlen ausgelöst hat. Wir haben uns danach sehr leicht und beschwingt gefühlt und essen immer noch ganz wenig Zucker. Den habe ich vorher (in Form von Schokolade und Keksen) in großen Mengen verspeist.
Dafür lieben wir jetzt Brokkoli- und Blumenkohlpfannen. Gerne auch gemischt für die Optik. Mit gehobelten Mandeln – ein Genuss. Das Bircher-Müsli habe ich fest etabliert – auch Deine Gewürze. Und mit Walnüssen gegen Hunger klappt es sehr gut. Wir sind ganz begeistert über die vielen wertvollen Tipps. Und in Deinem Buch schmökern wir Beide mit großem Interesse.
Diabetes Typ 2 im Griff
Danke für deine Geduld
Michael 67 Jahre
Ich leide seit über 20 Jahren an Diabetes 2 !!!
Unzählige Abnehmkuren etc. habe ich hinter mir!!!
Petra, habe ich durch Vermittlung kennengelernt und arbeite mit ihr seit einem Jahr an der Gesundheit meines Körpers und meiner Organe !!
Durch verschiedene äußere Einflüsse habe ich mich leider nicht so richtig an die Regeln gehalten!!
Dann bin ich gemeinsam mit 6 weiteren Motivierten ins wunderschöne Geschendorf auf einen Bauernhof gefahren. Von Petra angeleitet haben gemeinsam gekocht, gelacht, gegessen und viel über gesunde Ernährung, Entspannung und Bewegung gelernt und umgesetzt. Und das sind die Resultate einer Woche ganz leichter Lebensstilveränderung:
Die Prostata ärgert mich nicht mehr zwischen 04.30 und 05.00 Uhr- 05 Uhr, sondern frühesten um 07.00 Uhr. Ich benötige zur Zeit nur noch die Hälfte meiner Medikamente
gegen Diabetes und deren Begleiterscheinungen!!!
Das hat mir mein Diabetologe bestätigt!!!
Ich kann mich nur über mich selbst so aufregen, dass ich mir solange die Chemie in meinen Körper hineingesteckt habe und mit solchen relativ kleinen Dingen den Diabetes besser in den Griff zu bekommen ist!!
Natürlich ist die Bewegung ein unerlässliches Mittel, trotz meiner Gehbehinderung wichtig!!
Ich möchte mich bei Petra für Ihre Geduld und tollen Ratschläge nochmals herzlichst bedanken und habe endlich den Dreh gefunden und arbeite fest daran, dabei zu bleiben!!!
Mehr geht für mich nicht!!! DANKE!
„Du hast es geschafft, mich zur Veränderung zu mobilisieren, dafür bin ich dankbar“
Sehr lebhaft und positiv
Johanna, November 2025 zum Kurs im Kloster Nütschau
Sehr lebhaft und positiv erinnere ich mich an die gemeinsame Woche in Nütschau.
Abgesehen von dem interessanten Austausch in der Gruppe und deinem beeindruckenden Wissen habe ich die energetische Dynamik genossen, die Bewegung an der frischen Luft (im Alltag habe ich nicht viel Gelegenheit dazu). Auch die gemeinsamen Besuche in der Kirche und die Ruhe und Eintracht kann ich als nachhaltig wirkend beschreiben, gerade weil die Rückkehr zum Alltag gefühlt zu früh kam…
Du hast es geschafft, mich zur Veränderung zu mobilisieren, dafür bin ich dankbar Ich versuche, so gut wie möglich das von dir über basische Ernährung Gelernte umzusetzen und-es macht Spaß!:)erster Erfolg: die Lieblingsjeans kann wieder ohne Einschnüren getragen werden:))